La samarreta viatja al death valley!

10 quilòmetres corrents pel no res, si, això es la vall de la mort! No no tira tu viatja al far west i realitza un entro en un dels llocs mes torrits de la terra...

CRÒNICA CURSA COLLSEROLA

Anem L’Andreu i el Dani cap a Palau Reial. Com sempre amb els deures sense fer(oblida xip).Per sort anem amb temps però cap dels dos mira ben bé d’on és la sortida. Baixes per lesió del gadget i de Mr Escafoides.

Arribem a buscar el dorsal i ràpidament veiem que aquesta cursa no és gaire multitudinària(i que duri molts anys). Tothom a la Jean Bouin.

Recollida de dorsal.No hi ha samarreta a la bossa. La noia que els entrega una mica dels nervis, fins i tot va demanar excuses per les maneres.....vam flipar....semblava un caniche rabiós.

Gorra i samarreta de regal. Com el patrocinador era grifone.....creiem que la samarreta..... al final la mateixa samarreta de merda de totes les curses.

Es respirava un ambient “potent”, gent del gavà triatlò, del runnering, la veritat és que sempre som els mateixos a tot arreu. Per la roba i les sabates veus ambient de muntanya. Els de la mitja surten a les 9h i els de la de 13h a les 9h. Crec que hi havia més gent a la mitja.

Comença la cursa, pujada potent per la zona alta de Barcelona(St Peter School....).Pujadeta “de a uno” per escaletes i per fi terra. Pujada contínua fins a la torre. Xino xano l’amic de l’Andreu ens deixa i anem fent amb la seva xicota. Andreu com sempre amb la seva respiració, mai saps com va perquè sempre sembla un bulldog anglès fent un sprint perseguint un conill. Anem fent a la pujada, agafem la Mayte la xicota del company. Va fent la perdem l’agafem....

Jo vaig fent, avanço paro i gravo. Una mena de Fartlek particular. Comença la baixada, aqui es nota que nosltres som gent de muntanya, la gent no és gens tècnica i nosaltres únicament ens deixem caure el pes. Arribem a un punt i trobem gent parada, no sabem per on hem d’anar. Trobem les banderetes vermelles i continuem. Hauria d’estar alguna persona de l’organització però no hi era!

Comença el millor de la cursa, baixada tècnica per corriols estrets. Comença el descens a sac! Mireu el video, començo a avançar a penya i l’Andreu grava el que bonament pot. Pujades, baixades i xino xano cap a la meta. Dos avituallaments correctes aigua( i no isotònica) plàtan...

Arribada amb camp visual, si has quedat amb algú segur que el veus. No marquen el dorsal quan arribes(pots repetir). Coca(la de forner...) i pizza.

En definitiva una cursa maca i que de ben segur repetirem l’any vinent.

Com no ha agafat el xip temps 1h 9min 53 segons. Amb la calma. Ja sabeu que no m'agrada gaire posar els temps. La nostra idea és gaudir i no ens obsesionem amb la marca. La vessant més lúdica d'aquest esport. Com no ha portat el xip la posem.

Any vinent hem de ser colla i anar amb els colors de l'equip.En definitiva cursa més dura al principi ì amb "repechitos" a la segona part.

AMB EL VEHICLE OFICIAL DE L'EQUIP.

Estrenem el tallavents de l'equip. Patrocinat per ANDREU ESPORT I LLEURE. Gràcies company.

NO, NO, TIRA TU!! AL DIARI. El Periódico de Catalunya recull la foto del nostre company Gadget a la Behobia-St Sebastià

CLIQUEU A SOBRE PER VEURE MÉS GRAN

En primer término Joan con su estilo característico y como Dios manda con la camiseta del equipo.

Esperem la vostra crònica.

 Un cap de setmana molt especial.

CRÒNICA CURSA CASA DE ARAGÓN

En els últims anys aquesta cursa ha millorat molt. Al final som quatre gats qui la correm però dintre dels runners sempre es corre la veu d'una bona cursa i els propers anys ja veurem. La cursa cada dia va a més.
El circuit urbà ha millorat molt, qui vol córrer per naus industrials?
Sortida i arribada a l'estadi, pots deixar les motxilles, dutxa, no has de menjar-te el tarro si deixes el cotxe al barnasud....
Circuit amb pujades i baixades però majoritàriament plà, dues voltes a un circuit quasi igual. Carrers on veus els que tornen i el més representatiu de la nostra ciutat.

La nostra cursa:
Quedem a les 9h a la porta de l'estadi. En Xavi com sempre "de picos pardos" arriba més tard.
Recollida de dorsals i escalfament. La gent saludant-se, la gent del running al final coincidim a tot arreu.
Música per acompanyar-nos a la sortida de l-estadi, sembla mentida que siguem tan pocs, sortim dels últims; ens fa vergonya quedar dels últims....
En Joan no es troba bé però surt a tota llet, suposo que seguint el ritme d'algú. Més endavant el veiem en bona companyia malgrat dir que estava encostipat.
Ni mencionarem el company que no va venir amb el flamant tallavents ni amb la samarreta, la penalització de l-equip ha de ser important.
En Xavi, l'Andreu i el Tito vam fer la cursa junts. El Dani amb el video i en Xavi acompanyant a l'Andreu que les va passar magres a La Mercè i que entrena poc per la seva recent paternitat.
En principi volia baixar de 48, a la Mercè es va quedar sense benzina i a aquesta va començar fort però aquesta vegada va trobar la motivació per fer un últim esforç i va fer un últim km molt bó. Una mica més i marca personal.
L'esquirol del grup, com sempre un ritme constant de principi a fi.
El Leo amb el seu córrer característic.
En Xavi parella de ball d'en Vidal durant tota la cursa menys al final que l'avança.
En definitiva una cursa cassolana que aquest any sí ha estat bé.
Felicitar a l'organització per la bona feina feta.
El millor de tot plegat la barbacoa que ens vam fotre després, els gin tonics i la sobretaula conyera.
NO,NO, TIRA TU!!!

NO NO TIRA TU!!! Sens dubte el que millor sap fer la colla...LA BARBACOA

Video sense editar Cursa Casa de Aragón

CURSA MERCÈ 2011 NO, NO, TIRA TU!!!

La primera cursa de la temporada no va aixecar gaire entusiasme entre els membres del grup. Ens varem apropar amb el super Marbella de l'Andreu cap a les immediacions del Mnac per aparcar.
Com sempre en "Pelos" envia un sms que vindria més tard. A las Martinica serà "el puto amo".
No pretenem gran cosa i agafo la càmara per fer un video. No busquem marca i es tracta d'una cursa econòmica i amb una samarreta que per 5€ val molt la pena( causa solidària també).
Trobo al meu cunyat i felicito als seus amics que veig de cursa en cursa(aviat seran pares). Fem tard i ja no tenim gaire temps d'escalfar, em foten la bronca i escalfem uns 2 minuts ben generosos.
Comença la cursa, ens fotem al calaix que més o menys ens toca i ziga zaga, encara que els reis del ziga zaga som el Vidal i jo(el meu tamany un cert avantatge m'ofereix).
Anem avançant, com sempre pel lateral. Gran via i ja es pot portar un ritme. L'Andreu agafa la davantera i comença a tirar, estem una mica freds però  la temperatura és ideal per còrrer.
Primer quilòmetre 4 i poc, sembla que la cosa va forta. Tàctica Andreu: dos primers forts i xino xano fins al final.
Segon km, baixem pistonada 9,10. En Xavi continua amb el ritme que havíem marcat des de l'inici i cap al km 3,5 marxa però sense gaire convicció.
A partir d'aquest moment intentem mantenir un ritme constant, busquem "un referent" que ens marqui el ritme i el trobem. Ja tenim motivació per continuar endavant. Ritme perfecte cada quilòmetre al ritme d'un rellotge Suís.
Paral-lel, sempre hi és a totes les curses Barcelonines. Veus a la gent de tornada enfilant la meta. Veiem en "Pelos" i de la meva boca surt un "Nonnnntiaatu" impronunciable que em recorda aquell brindis que vaig fer en una boda i que ningú no va fer ni cas. Tito, si no vals per això no ho facis.
L'Andreu ja no té benzina, vam parlar de fer un canvi de ritme l'últim quilòmetre però esdevé impossible.
Últim esforç, accelera i es buida. No importa el temps, no importa que no busqués marca, importa l'esforç de qui es buida sense raó aparent, de qui aixeca els braços per assolir una victòria. De qui no guarda perquè no importa, aquest és l'esperit de NO, NO, TIRA TU!!!
Felicitats Andreu, no és la teva millor marca(la teva millor marca te la vaig fer jo cabrón) però mostra en el video l'essència de la nostra filosofia esportiva: fer el que podem però esforçant-nos, tot esforç esdevindrà recompensa el seguent entrenament o cursa.

VIDEOS QUE HEM TINGUT AL BLOG MÉS ALGUNS NOUS FEU ULLA A LES CURSES DE MUNTANYA!!!

Com escollir el Frontal?

       6 setembre de 2012  Comentari afegit.

Ara no hi ha cap mena de dubte el frontal de referència és:

PETZL NAO

Si us podeu gastar 135€ aquest és el vostre frontal.



 Comença una nova temporada i ens plantegem comprar un frontal per a entrenament sobretot i per alguna que altra cursa de muntanya.
Diferents opcions i preus. Molts dubtes sobre el que realment val la pena. Plantejo el que he anat recollint i a veure quin comprem al final.
Els que jo crec que funcionen millor:

JO JA TINC EL MEU PETZL MYO XP.!!!  JUGADA MAESTRA M'he emportat del Wala el d'exposició per 39,90€, però com tenia un val de 10€ de xec benvinguda per compres superiors a 50€ he afegit un cinturó d'hidratació(per no agobiar al gadget sempre).
Ja tinc ganes de fer una sortideta nocturna!!!!!

PETZL MYO XP-PETZL MYO RXP -LED SENSER H7

PETZL MYO XP

MYO RXP PETZL

El Myo RXP es la primera linterna frontal Petzl regulada y programable. El Petzl Myo RXP permite personalizar el orden de los modos de iluminación y adaptar con precisión la potencia. Cuenta con tres modos de iluminación, cuya potencia puede ajustarse según diez niveles predefinidos de 8 a 140 lúmenes. Esta función permite programar la linterna en función del tipo de actividad y del tiempo de utilización.

Una potencia de iluminación máxima es adecuada para una carrera nocturna de corta duración, una potencia de iluminación poco elevada favorecerá la autonomía y será conveniente para un trekking de varios días. El Petzl Myo RXP dispone de modo Boost (160 lúmenes) y un modo intermitente personalizable.

Es compatible con las pilas de litio para optimizar el rendimiento, incluyendo las temperaturas bajas. Posee, además, el filtro gran angular, que ofrece la posibilidad de pasar al instante de un haz luminoso focalizado a un haz luminoso amplio cuando es necesario. Pero la cosa no acaba aquí. Este novedoso y fantástico frontal está lleno de detalles que lo acaban de completar:

- paso automático a modo de «supervivencia» cuando las pilas están a punto de agotarse

- programación de la frecuencia del modo intermitente (rápido, lento, SOS)

- iluminación a 97 metros (modo Boost)

- 95 horas de autonomía con el programa n° 1

- interruptores protegidos para evitar que se enciendan involuntariamente y resistencia al agua para utilizar en cualquier condición climática.

- Cinta elástica superior incluida (no montada) para una mejor sujeción de la linterna en la cabeza.

• deal para trail running por su potencia (140 lúmenes).
• Distancia maxima de 77 metros, ¡que no es poco! 
• De ajuste muy cómodo ya que dispone de una goma trasversal que va perfecta para que se mueva lo mínimo posible  incluso en carrera.
• Permite programar las potencias que tu quieres en la posición que te apetezca.
• FUENTE VÈRTIC

Lintenas Frontal: Valoraciones de Aurelio Antonio Olivar

Aurelio nos aporta su visión de las linternas frontal

La sofisticación y perfección conseguida últimamente en el campo de los frontales es impresionante. Si la aparición del concepto frontal como linterna que se fijaba en la cabeza hace unos pocos años ya fue una revolución por la gran comodidad que aportaba, el avance conseguido en poco tiempo ha sido increíble. El principal factor: el peso, que va unido a la autonomía (las pilas pesan) y la calidad de iluminación (el elemento que proporciona luz ha de consumir lo menos posible), pues la cuestión de sujeción y  comodidad han sido más fáciles de conseguir, al final se reducen a una cinta elástica más o menos ancha y que permita adaptarse a nuestra cabeza.

El peso del frontal depende básicamente de las pilas o baterías, cuanto más grandes más energía almacenada, más luz y más autonomía, pero claro, hay que reducirlo para una mayor comodidad, pues tendremos que transportarlo.

Y aunque es cierto que cada vez hay pilas/baterías que almacenan una mayor cantidad de energía eléctrica con menos peso (pilas alcalinas o baterías específicas de Li(litio) o NiMH(níquel-metal hidruro), lo que realmente ha sido un gran avance son los LEDs (Diodos Emisores de Luz), un dispositivo electrónico que a diferencia de las bombillas tradicionales no tiene filamento, por tanto no se calienta y el consumo energético es mucho más eficiente, es decir, la energía de la pila/batería se transforma sólo en luz y no en luz y calor y así conseguimos que las pilas duren mucho más tiempo (si antes duraban 4 ó 5 horas, ahora estamos hablando de más de 40 horas, unas 4 ó 5 noches completas).

A la hora de elegir un frontal para nuestras carreras y entrenamientos de trail ultratrail o actividad de montaña hemos de tener en cuenta unas características;  por supuesto que sea de LEDs, lo veo imprescindible , pero también que tenga la posibilidad de adaptar la luminosidad según la necesidad que tengamos en cada momento:

a.- Que tenga una pantalla movible que nos permita o bien concentrar el rayo luminoso en un punto y conseguir más alcance o bien rayos más difusos con un mayor ángulo de visión para cuando estemos quietos y ver mejor a nuestro alrededor (no siempre estaremos corriendo).

b.- Poder variar la cantidad de luz y mediante un conmutador tener distintos niveles de iluminación (alto, bajo y medio) así podemos ahorrar energía en función de la necesidad y alargar el tiempo de duración de las pilas.

c.- Posibilidad de una función “strobe” o intermitencia para señalización en caso de emergencia, muy importante, y tanto con luz blanca como roja.

Y como curiosidad, otro de los muchos aspectos técnicos relacionados con la luminotecnia para conseguir mejor calidad de luz son las lentes. Empleadas en los frontales de LEDs consiguen una mayor eficiencia lumínica, dirigen y concentran los rayos de luz hacia la zona delantera del frontal para aprovecharlos al máximo.

Los LEDs empleados en tres de los frontales elegidos para la comparativa (TIKKA XP², MYO BELT XP y MYO RXP), son LEDs de 5 mm que llevan incorporado un pequeño reflector interno y hace que los rayos de luz salgan ya en determinada dirección. Dicho reflector se puede ver en los LEDs de los frontales.

Y toda esta breve exposición es para poder entender cómo se puede conseguir que un frontal sea cómodo, con buena sujeción, que pese muy poco, proporcione mucha luz y a larga distancia y además que las baterías duren mucho; un poco difícil ¿no?, sin embargo está prácticamente logrado y el margen de mejora pienso que es cada vez más pequeño.

He analizado en esta comparativa cuatro frontales, tres más similares y uno diferente.

Nombre del Producto	Peso	Confort	Sujeción	Autonomía de baterías	Facilidad Cambio de Pilas	Calidad de Iluminación
TIKKA XP 2 PETZL	5	4	4	5	4	4
MYOBELT XP PETZL	5	5	5	5	5	5
MYO RXP PETZL	4	5	5	5	5	5
E+LITE PETZL	5	4	4	4	2	2

• e+LITE  de Petzl- Es el diferente. Es un frontal muy ligero (28 gramos), es el de menor peso con diferencia, pero también el que menos luz proporciona, a menos distancia (5 metros de media para 10 horas ) y con menos autonomía (horas de luz que ilumina, unas 40 en este caso). Hay que tener en cuenta que lleva dos pilas tipo botón CR2032 que son muy pequeñas (no confundir con CR2025 ó CR2016 al comprar el repuesto, son del mismo tamaño pero un poco más finas y por tanto menos capacidad). Sin embargo es un frontal fantástico, puesto que al ser tan ligero siempre (¡SIEMPRE!) deberíamos llevarlo con nosotros, no pesa y os aseguro que nos saca de un apuro tranquilamente y además, teniendo en cuenta que en la mayoría de carreras obligan a llevar frontal de repuesto éste es muy válido.

Cambiar las pilas no es tan fácil en carrera, pues necesitamos una moneda para abrir la tapa y como son tipo botón tenemos que prestar mucha atención al positivo y al negativo (el positivo viene indicado con un + en la cara de la pila).

Los Leds de este modelo son sencillos, sin lentes,  tiene las funciones, máxima y económica para iluminación y para emergencia intermitencia blanca, roja o roja continua.

• TIKKA XP² PETZL – éste es ya un frontal mucho más potente, ya adecuado a carrera. Es muy ligero (88 gramos, tres  pilas AAA60 metros con pilas nuevas, 38 a incluidas), cómodo, tiene dos funciones de iluminación: Máxima (60 metros con pilas nuevas, 38 la ½ hora y 18 transcurridas 10 horas) y económica (17m al inicio, 16 a la ½ hora y 15 a las 10h) con autonomía hasta 160 h en la función económica. Además para emergencia luz roja e intermitencia blanca o roja si se desea. A título personal os diré que corrí con él en la Transgrancanaria 2009; si no hay niebla y la noche es clara es un frontal ligero y perfectamente adecuado para nuestras carreras o actividades de montaña a pie. 

Tiene la pantalla para rayo de luz concentrado o difuso, lente para optimizar la luz y un LED de 5 mm de diámetro con reflector interno; todo esto igual que los siguientes modelos (MYOBELT XP y MYO RXP).

Cambiar las pilas en carrera es sencillo, aunque cuesta un poco (si salimos con pilas nuevas nunca hará falta cambiarlas), y lo tenemos que haber probado antes varias veces para coger práctica al abrir la cavidad y cuidar la polaridad.

• MYOBELT XP PETZL – Es un frontal fabuloso, con más potencia y autonomía que el anterior. Si preveemos que la noche es muy oscura, puede haber niebla o malas condiciones atmosféricas o va a hacer mucho frío, el modelo anterior es escaso y hemos de recurrir a éste o al siguiente. Tiene un peso de 220g (3 pilas AA incluidas), con la particularidad de que sólo van 75 gramos en la cabeza, pues las pilas van en un compartimento a parte unido por un cable que llevaremos en la mochila.

Hay una gran VENTAJA: Cuando hace mucho frío la vida útil de las pilas se reduce y si las baterías van guardadas en la mochila o en un bolsillo de nuestra ropa estarán a mayor temperatura que en la cabeza y durarán más. La única desventaja es que tendremos un cable colgando que tenemos que sujetar bien, pero a decir verdad no es ningún problema. Existe un modelo similar a éste con las pilas en la cabeza en vez de en el compartimento adicional, el MYO XP, con iguales características en el resto.

Con este modelo corrí los UTMB de 2007 y 2008 y resulta muy cómodo y fácil de manejar.

Tiene tres modos de luminosidad, Máximo (39 m a las 10 h), Medio (36 m a las 10 h) y Económico (27 m a las 10 h), con una autonomía de 180 horas para el modo económico, y a parte una función muy útil, el BOOST, que consigue un flujo luminoso un 50% más potente aproximadamente y nos permite durante un tiempo (aprox 20 segundos, no se debe emplear más) una visibilidad mayor, de unos 97 metros. Dicha función se actúa con un pulsador independiente.

El cambio de pilas es muy sencillo, pues la tapa se extrae con total facilidad.

• MYO RXP – Muy similar al anterior en formato, pero con pilas en la cabeza, donde por tanto llevaremos los 175 gramos(tres pilas AA incluidas). Igualmente indicado para situaciones con más necesidad lumínica como el anterior, por tener más potencia.

Tiene los mismos modos de funcionamiento que el anterior y prácticamente distancias y autonomía parecidas, pero aquí hay una diferencia que lo hace especial y es que es regulable electrónicamente y se puede programar la cantidad de luz. ¿Qué significa esto? En la mayoría de los frontales, la cantidad de luz que proporcionan va disminuyendo según la cantidad de energía disponible en las pilas, sin embargo en este tipo regulable, se mantiene la cantidad de luz fija y constante durante un tiempo (luz y tiempo los puedo regular) y pasado el tiempo, la luz variará, pero hasta ese momento será constante durante esas horas. Pasado ese tiempo disminuye.

A título informativo, Mónica Aguilera, 2ª clasificad en el UTMB 2007 y 3ª en UTMB 2009, ha llevado este año este frontal (MYO RXP) y le resultó muy cómodo y técnicamente muy bueno. Yo ahora lo he usado para esta prueba y también me ha gustado mucho. Lo encuentro muy similar al MYO XP o MYOBELT XP en características.

Texto: Aurelio Antonio Olivar - Corredor y Colaborador de CorredordeMontaña.com

Si mires a la web de Petzl, els que recomanen per Trail Running són aquest i el Myo Rxp, la versió millorada.

LED SENSER H7

Con aproximadamente 140 lúmenes el frontal LED LENSER® H7 es un milagro de luz. Es más brillante que tres linternas eléctricas convencionales. Esta campeona de peso ligero contiene la mejor tecnología. Se puede cambiar de luz para larga distancia a un amplio haz de luz ideal para cortas distancias. El Sistema de Focalización Avanzado son sus prácticas características hace más cómodas las actividades en el exterior y, sobre todo, más seguras. Un potenciómetro circular permite regularla suavemente y la cabeza de la lámpara puede orientarse dentro de un ángulo de 90º. El diseño es sencillamente convincente. La H7 es la gama más alta de los frontales de la marca Led Lenser®.

Características: 

Sistema de foco regulable.
Led Cree.
140 Lúmenes.

Alcance: 170 m.

Peso: 117 g.
Duración baterías: 75h.

Baterías 3 x AAA.  FUENTE BARRABES

CONCLUSIONES DEL TITO:

He estado leyendo algún foro y la gente habla muy bien del Led Senser, más luz y más barato. Yo particularmente me quedo con los Myo.

Otras opciones para poder comparar SILVA TRAIL RUNNER--TIKKA XP2.


Por lo que he leído, el led senser es un poco más delicado. No tan duro. Yo lo quiero para entrenar de noche. Muchos días, no para alguna carrera y ya .


El RXP lo lleva Kilian Jornet en alguna carrera.


Treball de recerca:


PRECIOS:

EL LED SENSER POR 48€ EN TREKKIN

MYO XP: 65€ EN EL DECATHLON(Si lo encuentras) En St Boi agotado.

  66,95€ forum sport  65€ BARRABES

  61€ SIN IVA EQUIPO VERTICAL

  54 LIBRAS EN SIMPLYHIKE + 7 LIBRAS GASTOS ENVÍO

MYO RXP: 75€ EN EL DECATHLON PERO TODAVIA NO HA LLEGADO. 93€ en Runnering

AL wiggle únicament hi és el de cinturó per un preu molt bó 62€ + 10% adicional Amb la pila penjant i no al cap. Encara que jo prefereixo al cap.



Companys. Si voleu aportar quelcom ja sabeu. Jo crec que em quedo amb el Myo xp, que han de fer oferta perquè sino val la pena el nou per 10€ més.

Ens viem i NO, NO, TIRA TU!!!