dimarts, 13 de novembre del 2012

BEHOVIA 2012


Crònica d´una pluja anunciada

06:00 a.m.: l'equip inicia la marxa cap a San Sebastian, uns en cotxe i un altre en avió. Ens acomiadem a l'estació de Gavà. 


09:30a.m.: arribada a l'hotel d'Andreu, la resta de l'equip arriba a San Sebastian a les 12:00 i ens trobem al velòdrom d'Anoeta per recollir els dorsals i les samarretes de la cursa. Visitem la fira del corredor i fem algunes compres.

02:00 p.m.: arribada de la resta de l'equip a l'hotel. Distribució d'habitacions.
02:30 p.m.: marxa cap a la sidreria Albiztur, on gaudim d'un àpat digne de campions. Mireu les fotos i valoreu!!



05:30p.m: becaina a l'hotel i a recuperar energia per passejar i sopar.
06:30p.m.: l'equip surt a passejar per San Sebastian , tot i que plovia a bots i barrals, es van trencar paraigües i vam acabar xops. Vam fer shopping.
09:30 p.m.: sopar a Baztan, un bar de pintxos recomenat per Aitor, amic del Julian i on vam acabar amb les existències. Com a mostra...



11:00 p.m.: fem una passejada, busquem un bareto i ens prenem una copeta i xerrem una mica fins a les 12:00 que vam marxar a l'hotel per descansar pel dia següent.

07:00 a.m.: ens aixequem, esmorzem i agafem el bus cap a Behovia, la pluja no para.

08:30 a.m.: arribem i busquem un lloc on refugiar-nos doncs plou i fa fred, a les 09:30 deixem les bosses amb la roba de recanvi als camions per tal que a l´arribada ens poguem canviar. Encara queda 1h per la nostra sortida i passem el temps xerrant, rient i passant fred.

10:57 El gran moment, la nostra sortida, la pluja continua i la sortida és épica, el speaker ens anima fins el tret de sortida. La cursa comença, cadascú agafa el seu ritme i tal i com explicavem els veterans és un espectacle, des del primer km fins a l'últim hi ha gent cridant i animant, no els importa la pluja, el que els importa és que 25.000 persones estan fent la cursa i se'ls ha d'animar de totes totes. La cursa com a tal no és dura, les pujades dels km 7 i 16 son les més dures però en cap cas son com les que entrenem aquí a la muntanya. 

Pivi, Xavi i Julián van junts fins el Km 5 on es separen i cadascú va al seu ritme. Miriam i Andreu van junts fins el Km 17 que Andreu pateix el ritme fort que ha dut durant els 17 Km. i els isquiotibials se li pujen i es posen com una pedra i abandona a Miriam que continua en solitari amb Jordi de Sempre Pujant i fan un temps d'1h37', deprés entra Andreu 1h38', seguidament Xavi 1h 41', a continuació Julián 1h45' i Pivi 1h49'. Tothom content amb la seva marca de campió i satisfet per la cursa que hem realitzat. Ens exiuguem una mica, ens canvien en un portal de la plaça Guipuzcoa i cap a l'hotel per dutxar-nos, canviar-nos i cap el restaurant Itxaropena a Dinar.





A  les 15:00h dinar de germanor, foto oficial amb les medalles i acomiadament de San Sebastián i platja de la CONCHA. 




AGUR BEHOVIA 2012!!!

dimarts, 28 d’agost del 2012

COMPARATIVA GPS GARMIN FORERUNNER 910

GARMIN FORERUNNER 910XT



 RUNNING

Cuando la diferencia entre ganar o no ganar depende de unos segundos, necesitas poder confiar en un reloj que sea preciso y fácil de usar para que no tengas que preocuparte por nada más. Forerunner 910XT ofrece funciones avanzadas, como una alerta de vibración para obtener un aviso silencioso cuando alcanzas un intervalo o cuando llega el momento de comer algo.
Algunos modelos están equipados con un monitor de frecuencia cardiaca premium para que puedas vigilar tus latidos por minuto y zona. Puedes asociar el 910XT con un monitor de frecuencia cardiaca ANT+™ que ya tengas o comprarlo como accesorio. Con hasta 20 horas de autonomía de la batería, el 910XT es ideal para atletas que entrenen para ultratriatlón o ironman.
CICLISME
Si participas en triatlones, duatlones, carreras de aventuras u otros eventos multideportivos, Forerunner 910XT puede realizar un seguimiento de la distancia y velocidad del recorrido en bicicleta, así como otras métricas. El 910XT es nuestro primer dispositivo multideportivo que incorpora un altímetro barométrico para datos de altura extremadamente precisos, incluidos el ascenso, el descenso y la pendiente.
Para un entrenamiento avanzado, el 910XT es compatible con los sensores ANT+™, incluido el sensor de velocidad/cadencia opcional, el monitor de frecuencia cardiaca (incluido en algunos modelos) o el medidor de potencia. Es fácil de trasladar de la muñeca a la bicicleta con el kit de desmontaje rápido opcional, con el que podrá pasar de un deporte a otro sin esfuerzo.
NATACIÓ
Forerunner 910XT es el único dispositivo todo en uno que proporciona métricas de natación detalladas y realiza un seguimiento de la distancia, el ritmo, la altura y la frecuencia cardiaca1 durante la práctica de footing o ciclismo. Diseñado para piscina y alta mar, es resistente al agua hasta 50 metros. Es nuestro primer reloj multideportivo que ofrece métricas de natación, incluidas la distancia nadada, la eficiencia, la identificación, número de brazadas y largos de piscina.
Captura incluso el trayecto que has recorrido para que lo puedas ver más tarde en un mapa en Garmin Connect. Imagina lo que podría mejorar tu natación en alta mar si pudieses analizar tu recorrido y eficiencia a este nivel.

ENTRENAMENT
La nueva función Virtual Racer™ te permite competir contra tus mejores marcas o contra una actividad de otro usuario y cuenta con varias velocidades y condiciones en tiempo real. O prueba la función Virtual Partner® para compararte con un ritmo estático que configures.
La función automática multideporte te permite cambiar los modos deportivos con solo pulsar un botón, para que no pierdas esos valiosos segundos en la transición

Transfiere automáticamente una actividad completada a tu Mac o PC cuando esté en su área de alcance. Analiza más tarde tu entrenamiento en Garmin Connect™

Fuente web Garmin.











COMPARATIVA AMB ALTRES MODELS
A nivell estètic ha donat un canvi important. Els Polar com sempre molt "macos". Ara Polar ha tret un nou model amb gps integrat(Garmin els apreta i perden mercat) però no per nedar...Amb accesori el Rcx5.
Aquesta és una eina perfecte pels triatletes. L-aspecte de "tronquito" del 310xt ha evolucionat una miqueta i aquest fins i tot el pots portar de carrer.
El fet de portar un entrenament complet a piscina i aigues obertes és un plus d'aquest aparell. Es mesura per puntuació SWOLF, quan més baixa millor, més eficient.
Sense entrar en els MENUS i totes les històries crec que és el gps de referència. Suposo que hi ha seguidors de SUUNTO, POLAR, TIMEX...En el nostre grup tots porten Forerunner i suposo que això passa com a altres coses de la vida, com les bicis, el cotxe....uns són seguidors de Cannondale i altres Specialized...Uns cotxe alemany i d'altres japonès....
Un dia per exemple parlant amb un dependent del Probike deia que ell preferia polar pel seu càlcul exacte de calories, a més a més que l-esponsoritzava. 

Preus:ji ji ja ja de moment el preu més econòmic l-he vist a BINARY10 375€ i a Activagps 376€ el model HRM amb cinturó premium.
GARANTIES Tothom parla molt bé de la garantia de Garmin. Qualsevol problema: rellotge nou i "arreando". Però "ojo" perquè si mires per internet sempre hi ha alguna persona que ha tingut problemes. En 3 o 4 anys quan la bateria del gps falli? ens donaran un altre nou? ens faran un super descompte per comprar un altre dispositiu més avançat?
Alguna cosa ha de tenir Garmin que el diferenciï de Polar i Suunto a nivell de bateries-piles.

Si voleu mirar un article detallat mireu:
http://juanmamtb.blogspot.com.es/2011/10/garmin-forerunner-910xt-revision-en.html











diumenge, 19 d’agost del 2012

MIL-LENI-PUJADA VIDEO-GATERA-CAN TRIES

MIL-LENI
 DESVIAMENT ABOCADOR1,44KM
 PUJADETA FORTA VERMELLA  2,29
 Bifurcació nosaltres a la dreta. Camí ombra del video. Pujada forta i tècnica.2,92km


 Fi de la pujada. Bon lloc per fer la goma o seguir una mica més la zona plana i abans de la baixada fer la goma. 3,7km
 Fi de la baixada. Creuament de camins per pujar Sant Climent, Begues o baixar. 4,27
 Tanca carretera de Begues 4,9km

 Desviament "GATERA" 5,39





 FI DE LA SUPER BAIXADA TRIALERA  6,45KM

 Bifurcació a l'esquerra Sant Climent, nosaltres a la dreta la segona part de "gatera"
 Baixem de la gatera.8,62km Podem fer la curta per Can Amat a la dreta o una mica més per Can Tries a l'esquerra.



 Can Tries fi de la sorra. 10,27km
Arribada al Mil-leni 12,49 km

Bona ruta. Variada amb parts més fortes, zones tècniques....